Träna och ät med gott samvete

Att leva på dieter funkar för vissa. Och att unna sig bakverk och andra godsaker är en livsnödvändighet för övriga. Och, genom att träna regelbundet så kan vi äta med gott samvete, och det är det bästa! Varför inte njuta av en lång löprunda eller lyfta lite skrot på torsdagen för att sedan på fredagen handla ingredienser och bara en tårta – inte för att  någon fyller år utan bara för att det är gott.

Vilken träningstyp är du?

Ja, att bara säga att ”jag gillar inte att träna” så är det som att se träningen som lite svart eller vitt. Det finns så mycket olika typer av träning att det nästan är en omöjlighet att säga att vi inte gillar att träna. Genom att träna crossfit i göteborg stärker vi våra kroppar och bygger muskler. Detta på ett svettigt och tungt sätt, och genom att utöva yoga så stärker vi även vår kropp – fast på ett helt annat sätt. Om du inte är en van tränare så gäller det att du är öppen för att pröva på nya utmaningar och redskap för att då finna just ditt sätt som passar dig. Och, om du fortfarande har problem med motivationen och känner dig hängig så har Topphälsa tagit fram några små fina tips som gör att din motivation ökar: allt från att bara njuta av solen genom att ta en lunch utomhus till att träna utomhus och att dra bort gardinerna. Hur många är vi egentligen som bara vinklar upp dem på morgonen? Många. Pröva och se om det sker en förändring.