Hälsa

Nyttig höst börjar nu!

Har du lagt på dig lite under sommaren? Det är inte ovanligt. Under semestern är det många som slappnar av och tillåter sig att äta lite mer – och slappa lite mer. Det är heller ingen fara att unna sig lite extra när det är semestertider, men det är nog smart […]

Träna och ät med gott samvete

Att leva på dieter funkar för vissa. Och att unna sig bakverk och andra godsaker är en livsnödvändighet för övriga. Och, genom att träna regelbundet så kan vi äta med gott samvete, och det är det bästa! Varför inte njuta av en lång löprunda eller lyfta lite skrot på torsdagen […]

Kosten som förbättrar träningen

Tyvärr är det sällan som kakor, bakelser och tårtor är vägen mot en sundare livsstil och en mer tränad kropp. Så länge man tränar kan man dock unna sig en fin bakelse någon gång iland utan att behöva känna ett uns av dåligt samvete. Till viss del går det att […]

Lev lagom sunt

I dagens allt mer hälso-, träning- och utseendefixerade samhälle är det inte konstigt att fler och fler väljer att prova bantningsprodukter och olika dieter för att nå en vikt som anses ”normal” eller snygg. Idag finns det självklart bra produkter för den som vill gå ner i vikt och det […]

Ta hand om dina tänder

Att unna sig några goda rostmackor med marmelad på eller ett par goda kakor någon gång ibland är ingen större fara. Men om du gör det till en vana och äter det var och varannan dag så kan det faktiskt vara så att dina tänder kommer att ta skada. Att […]